JE TO ODHALENÉ! Ak spíš na ľavej strane, TVOJE TELO… Zobraziť viac

Neuveriteľné výhody spánku na ľavej strane

Vedeli ste, že vaša poloha počas spánku môže výrazne ovplyvniť vaše zdravie? Aj keď možno máte obľúbenú spánkovú polohu, spánok na ľavej strane môže priniesť množstvo výhod. Od zmiernenia pálenia záhy a podpory funkcie sleziny až po zlepšenie odtoku lymfy a podporu zdravého trávenia – spánok na ľavej strane môže pozitívne ovplyvniť vaše celkové zdravie.

Týmto spôsobom spánku môžete:

• Zlepšiť detoxikáciu pečene a celkové zdravie

• Podporiť prirodzený detoxikačný proces lymfatického systému

• Uľahčiť tehotenstvo vďaka lepšiemu prekrveniu a vylučovaniu odpadových látok

• Znížiť záťaž na srdce a podporiť zdravie kardiovaskulárneho systému

• Podporiť pravidelnú stolicu a zdravé trávenie

Aj keď si na túto polohu možno budete musieť chvíľu zvykať, zaradenie tejto jednoduchej zmeny do každodennej rutiny môže mať výrazný vplyv na vaše zdravie. Doprajte svojmu telu starostlivosť, ktorú si zaslúži – spite na ľavej strane a zobúdzajte sa zdravší a šťastnejší!